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一个月减5kg，揭秘小S的一日减肥菜单，照做你也可以做到，小s微博有小s老公的照片。
一个月减5kg
减肥是女人终身事业，不过如果能够如小S徐熙娣一样，获得老公身体力行去支持，一定会事半功倍。事实上小S跟大S徐熙媛也一样，为了瘦身也是严紧地为自己设计一套减肥食谱。
大S徐熙媛就曾经每天只吃一餐，减肥餐单内只有鸡蛋配豆浆就完结，如果饿了就多吃一两口白饭配酱菜。
刚参与时装周的小S徐熙娣，为了驾驭不同形象，出发前下了不少苦工去瘦身，她为此设计了一个可在在一个月减5kg的减肥餐单。
即使是长期都状态不俗的小S，也因为年纪问题而感觉到体质有变。小S：现在不知身体出了什么问题，只要是狂吃一天，你真的是要花三天的时间，才能恢复到人的样子，难道这就是中年发福吗？
她经常说女明星有多饿没人能体会，但实在女明星跟正常人同样会变老。生活在压力下，还得在生完小孩后立刻减肥变回木乃伊！
小S刚刚现身于巴黎时装周，她的打扮及观众的反应已见证了她的减肥餐单的成功。
其实小S已执行这个瘦身同时健身的计划长达两年，最重要的是当中未曾有吃过减肥药，未有借助一些极端或不健康的减肥方法。
这个减肥餐单的重点就是，无论是肉片或青菜都要过水，现在先由早餐开始：
月减5kg减肥餐单的早餐：
早餐可以五谷杂粮为主，可以是面包配一小块无盐牛油，及无糖咖啡一杯。
如果排便不畅顺时，可以考虑番薯配咖啡，另外再加老公的爱心也会帮她烘蛋。
月减5kg减肥餐单的午餐：
可以从鱼、肉、蛋中三择一，而且可以配少量椰子油炒蔬菜、加白稀饭。但有特定的用餐次序，先吃鱼和肉，之后再到→蔬菜和鸡蛋，最后就是稀饭。
月减5kg减肥餐单的晚餐：
晚餐要控制在三道菜内，重点是晚上6点前吃，以清淡为主，如果半夜肚饿难捱，可以无糖燕麦饮加水，增加饱肚感。还有一个重要资讯，一定要戒酒。
事实上小S的老公许雅钧也会下厨，下厨的方式更是坚持要把肉跟蔬菜分开煮。取理想是──水煮肉、水煮青菜。
小S说曾经说过会想加些辣椒酱调味，不过当真正地试过那个肉跟蔬菜的味道。不过小S的老公更体贴地说，当我加添调味料，反而其实都是对身体的负荷。
无糖燕麦之外，无糖乳酪也是小S瘦身时的零食之一。同场加映大S的最爱零食是无糖乳酪配1/4份颗火龙果； 她俩的好友范玮琪则建议多吃包括苹果、香蕉、芹菜等蔬果。
不过归根究柢，减肥餐单的内容还是需咨询医生或营养师的意见，更加要搭配带氧运动及重量训练，才会瘦得健康，肌肉才能够保持结实。
而小S和老公也会一起运动，一起进行带氧运动，所以除了小S有如模特儿的骨架外，老公看起来也很扎实。
