张惠妹减重近60斤

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一说起张惠妹我们都是非常熟悉的,很多的歌曲都被我们熟知,甚至也都会唱,而且也是在歌唱界有一定的权威性的。可谓是国语乐坛最具实力的女歌手,有自己独特的嗓音,当年也是一首《姐妹》火遍大江南北,也是获得了很多人的好评,那时候就被人们熟知。当时的张惠妹身材是非常好的,站在舞台上是那么引人夺目,也是很多宅男心中的梦中情人。
张惠妹减重近60斤

张惠妹减重近60斤

在之后的一段时间里,不知道什么原因,张惠妹沉寂了一段时间,但是当她再次出现在人们的视野中时,她的身材变化也都是非常大,身材变得臃肿不堪,双下巴也格外明显,女神的形象一下子全没了,反而有一点油腻。当时据说是张惠妹是因为分手之后暴饮暴食才导致的肥胖,但是张惠妹也没有回应,时间长了就被人淡忘了。

由于大家非常不看好她这个样子,遭到了很多的吐槽,张惠妹决定开始减肥,但是每次都失败了。然而就在大家失望至极的时候,张惠妹却又带来了一个巨大的惊喜。

有网友网上晒出了张惠妹近期的照片。49岁的张惠妹居然瘦到了新高度,成功减重60斤,瘦成了V脸,完美的身材展现的淋漓尽致,就连小腹也平坦了许多。很多网友认为这是精修过的照片但是都被打脸了。因为张惠妹是真的瘦下来了,所以很多网友纷纷表示:曾经的阿妹又回来了。

张惠妹瘦下来之后,她非常大方地分享了自己的减肥过程,坦言减肥其实很简单,只需要做到2点。

第一点:控制饮食

想要减肥的话就要管住嘴。她一开始是想用节食的方法来控制体重,然而都没有用,所以就一点点的控制饮食,每顿饭多吃一些蔬菜水果,少吃高热量的东西,同时每天还要多喝水,可以排出体内的垃圾和毒素。这样慢慢坚持下来,减肥就成功了一半。

第二点:坚持运动

要想减肥成功,最重要的还是迈开腿,坚持运动是必不可少的。因此她在减肥期间几乎每天都待在健身房里训练,在家的时候也不闲着,也会通过做普拉提运动来减脂塑形,坚持下来之后,减肥也取得了成功。

结语:其实坚持健身的好处还有很多:健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能,增加心肌收缩力,增强肺活量,通过健身可以有效地改善人的心情,减少抑郁症的发生。通过白天的健身,可以促进夜间睡眠,通过健身可以有效的改善脂肪、糖和蛋白质的代谢,降低胰岛素抵抗,降低血脂水平,减少脂肪肝的发生,减轻腹围,降低体重,维持健美的身材。通过健身可以有效的改善肌肉力量,防止摔倒,通过健身可以改善骨骼,让骨髓造血更好。

扩展阅读;

张惠妹(A Mei),1972年8月9日出生于台湾省台东县卑南乡泰安部落,中国台湾原住民歌手。

1996年以发行首张专辑《姐妹》,在台湾销售108万张;1997年发行第二张专辑《Bad Boy》累计在台销售125万张,位列IFPI销售冠军9周,创下台湾本地歌手最高销售纪录。1998年,张惠妹获得美国Billboard亚洲最受欢迎女歌手奖,也成为第一个被CNN专访,并登上时代亚洲版杂志封面的台湾艺人。2001年加盟华纳唱片。2002年凭借专辑《真实》荣获第13届金曲奖最佳女演唱人奖。2007年加入EMI。2009年6月26日,推出专辑《阿密特》。2010年6月,荣获第21届台湾金曲奖流行音乐颁奖礼最佳国语女歌手奖。2011年,发行专辑《你在看我吗》。2013年,张惠妹加盟第二季《中国好声音》,首次担任导师(与那英、庾澄庆、汪峰),并带领其学员李琦获得年度总冠军,张惠妹也成为本季好声音冠军导师。2014年6月30日,加盟EMI,并担任品牌总监职务。7月2日,正式发行专辑《偏执面》。2015年4月4日,发行专辑《阿密特2》,同年第三次获得台湾金曲奖最佳国语女歌手奖。2016年以《AMIT2》获第27届台湾金曲奖6个奖项提名。同年,加盟《梦想的声音》,再次担任导师。2017年12月12日,张惠妹专辑《偷故事的人》发布。2018年1月22日,年度风云大使张惠妹首次公开演唱动人歌曲《身后》揭开风云榜序幕。

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