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美国综艺《勇敢向前冲》(Wipeout)的一名参赛者近日在完成赛程后心脏骤停身亡，播出方TBS确认了消息。
综艺参赛者心脏骤停
这名30多岁的男性在加州Santa Clarita录制现场接受了医护人员的紧急救治，随后被送进医院，但未能救活。
《勇敢向前冲》是一款水上闯关竞技节目，如今为新版回归。据称所有参赛者参加前都要经过医疗检查，没问题方能加入。
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想在运动过程中远离危险，要做好以下八点：
1.定期进行体检，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。
2.运动前充分热身。运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%～20%，冬天的热身时间要适当延长。
3.运动量不宜过大，要循序渐进。例如长跑，初练者一般从跑3～5公里或持续20～30分钟开始。
4.及时补充能量。长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒等。建议每跑5公里饮用100～150毫升水。
5.感冒、发烧时不宜运动。感冒发烧会使机体的免疫能力下降，此时运动会进一步加速免疫力下降，病毒就易于入侵，如果入侵心肌细胞，会形成病毒性心肌炎。此外，在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。
6.运动中如感到不适别硬撑。在运动过程中一旦出现明显的气喘、胸闷、胸痛等症状时，应立刻减缓运动或中止运动，千万不要硬撑。
7.剧烈运动后不要立刻停下来，要做些低强度放松运动10～20分钟，同时做深呼吸，给身体缓冲时间。也不能马上洗澡、吹风或吹空调等。
8.拒绝高强度运动。全民运动值得提倡，但高强度运动并非人人适合。运动者应选择力所能及的项目，掌握科学的运动方法，才能真正从运动中获益。正常情况下，可用心率来衡量运动负荷，最大心率=220-年龄。如果在运动过程中长时间在最大心率的80%以上，很容易导致猝死。
